Joga na pozytywny początek dnia

Odbyło się: 21 października 2017 r.MuktiJoga, ul. Gen. Hallera 14 BGodz. 8.30-10.00Limit miejsc: 10Prowadzący: Ewa Rydzewska-Suma

Dlaczego joga ?

Najłatwiej byłoby odpowiedzieć – przyjdź, doświadcz jej, a zrozumiesz. To system wielowymiarowy i przynosi korzyści na wielu poziomach. Na poziomie fizycznym pomaga osiągnąć i zachować zdrowie. Dzięki praktyce ciało staje się silne i elastyczne, nabieramy nawyku prawidłowej postawy ciała, co prowadzi do korekty drobnych wad i często uśmierzenia bólu wynikającego ze złych nawyków. A co najważniejsze na nowo odkrywamy swoje ciało, uczymy wsłuchiwać się w jego potrzeby i reagować na sygnały ostrzegawcze.

Natomiast kontrola oddechu i umiejętność koncentracji pomagają osiągnąć jasność umysłu i uspokajają system nerwowy. Praktykując jogę łatwiej radzimy sobie ze stresem, napięciem, rywalizacją i wszystkimi innymi pułapkami współczesnego życia. To pomaga nam osiągnąć stan wewnętrznej harmonii i spokoju. Czujemy się lepiej, odnajdujemy w sobie umiejętność dystansowania się do wielu spraw, dzięki czemu wzrasta poczucie własnej wartości i optymistycznie patrzymy na życie.

Możemy poprzestać na praktykowaniu jogi jako czysto fizycznej gimnastyce, ale możemy też pójść dalej i pracować ze swoimi emocjami, umysłem i osiągnąć naturalny i harmonijny stan, od którego na co dzień człowiek się oddala.

Prowadzenie: Ewa Rydzewska-Suma ( ewa@jogabialystok.com.pl) Praktykę jogi rozpoczęła w 2004 roku w szkole Beaty Jamińskiej w Krakowie, ćwiczyłam pod okiem Magdy i Maćka Bętkowskich, Ani Brzegowej, Krysi Nobilec. Ukończyła kurs nauczycielki Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara prowadzony przez Konrada Kocota ze stopniem Introductory II. Brałam udział w wielu warsztatach nauczycieli krajowych m.in Ani Wawrzyckiej- Atach, Grzegorza Nieściera, Konrada Kocota i zagranicznych m. in. Rittę Keller ,Corin Bira Carrie Owerko. Założycielka Studia Muktijoga w Białymstoku. Prywatnie mama Tymka, Klaudka i Liwii

O MuktiJoga

MuktiJoga, to miejsce, które stworzyliśmy z myślą o Was. W naszej ofercie znajdziecie różnorodne zajęcia m.in. dla początkujących, zaawansowanych ( o różnym stopniu zawansowania), jogę w chustach , zdrowy kręgosłup(przygotowane z myślą o osobach, których praktyka może być utrudniona ze względu na stan zdrowia), zajęcia dla kobiet w ciąży. Joga z nami to coś więcej niż zwykłe ćwiczenia – to praca nad ciałem i duchem, która w zaowocować ma pobudzeniem Waszej energii utrzymaniem witalności i odnalezienia wewnętrznej harmonii.
www.muktijoga.pl, jesteśmy też na fb