Dusza się rusza 2025
20. lutego 2025
21. lutego 2025
Moc kobiet. Przebudzenie – warsztat psychologiczny dla kobiet
Godz. 17.00-18.30miejsc: 10 osóbKażda z nas może mieć poczucie, że pędzi w nieznanym kierunku. Realizując kolejne cele, zadania, obowiązki, być może ma poczucie, że znika, towarzyszy jej stan, w którym porównuje się z »
Para w błędnym kole niezrozumienia, frustracji i konfliktu – wykład z elementami warsztatu
Godz. 17.00-19.00miejsc: 50 osóbWchodzimy w związki z nadzieją na to, że będziemy dla siebie oparciem i towarzyszami podróży przez życie. Niestety wiele par po okresie zauroczenia i zakochania, z czasem wpada w niekorzystny schemat »
22. lutego 2025
„Czekasz na tę jedną chwilę…” – warsztat psychologiczny
Godz. 9.30-11.30miejsc: 12 osóbCzy masz poczucie, że czekasz… na koniec tygodnia, na wiosnę, na urlop, że odliczasz czas, po to, by zanurzyć się w życiu, by być blisko siebie i bliskich, by odpocząć. A potem, gdy to nadchodzi, »
O co chodzi z tą złością? – warsztat psychologiczny
Godz. 9.30-11.30miejsc: 10 osób„Przestań się złościć, to nie wypada”, „złość piękności szkodzi”, „prawdziwy mężczyzna nie okazuje złości, jest opanowany” takie i wiele zapewne innych zdań słyszeliśmy od »
Dziecko w objęciach Narcyza – jak o tym myśleć? – wykład
Godz. 10.00-11.30miejsc: 50 osóbJeżeli myślisz czasami „moja matka to narcyzka”, „mój ojciec myśli wyłącznie o sobie” - może to nie tylko złość do nich. Może doświadczałaś/łeś trudu spędzenia swojego dzieciństwa »
Dobry konflikt z Nastolatkiem! – warsztat dla rodziców
Godz. 11.45-13.15miejsc: 8 osóbCzy masz czasem uczucie, że zrozumienie poczynań Twego Dziecka jest wyzwaniem ponad możliwości Rodzica? Czy fakt życia w różnych „epokach”, różnice i zmienne dotyczące pokoleń są wystarczającymi »
Jak przeszłość twoich rodziców wpływa na przyszłość twoich dzieci?- wykład
Godz. 12.00-13.30miejsc: 50 osóbW domu będąc dziećmi i słuchając dorosłych wokół nas przejmujemy ich sposób widzenia świata i ludzi. Dzieje się to prawie świadomie – gdy zapamiętujemy stwierdzenia babci np. „pokorne »
Nordic Walking w Parku Zwierzynieckim
Godz. 12.30-13.30miejsc: bez ograniczeńZapraszamy na aktywne spotkanie z Nordic Walking w Parku Zwierzynieckim. Podczas marszu z kijkami nasze ciało produkuje endorfiny nazywane hormonami szczęścia, poprawia się nasze samopoczucie, a po »
Na dobre i na złe – czyli jak rozgościć się w swoim ciele – warsztat pracy z ciałem
Godz. 13.30-15.00miejsc: 8 osób„Umysł jest jak wiatr, ciało jest jak piasek, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wieje wiatr, popatrz na piasek”. B.B.CohenZapraszamy osoby zainteresowane odkrywaniem - poprzez psychoedukację »
Psychologiczne Wsparcie na starcie! – warsztat dla wkraczających w dorosłość
Godz. 13.30-15.00miejsc: 10 osóbSkończyłeś 18 lat. I co teraz? Czy już musisz zdać prawo jazdy? Może i za pierwszym razem? Czy otoczenie oczekuje, że nagle zaczniesz wszystko wykonywać samodzielnie? A może już przygotowywałeś »
Kto odpowiada za to, że się denerwujesz i dlaczego nie są to inni? – warsztat psychologiczny
Godz. 14:00-16.00miejsc: 12 osóbCzęsto zdarza nam się powiedzie (i usłyszeć) : „zdenerwowałeś mnie”. W ten sposób przekazujemy odpowiedzialność za powstawanie naszych emocji na inne osoby. Zdarza się też, że te inne osoby »
Odpoczynek dla ciała i umysłu – zatrzymaj się i odzyskaj spokój – zajęcia relaksacyjne
Godz. 16.15-17.45miejsc: 10 osóbZatrzymaj się na chwilę, poczuj spokój i odzyskaj wewnętrzną równowagę! Codzienny stres i pośpiech mogą prowadzić do napięcia i zmęczenia zarówno ciała, jak i umysłu. Jeśli czujesz, że »
23. lutego 2025
Dusza się rusza 2019
Spotkanie ze złością – vademecum rodzica – warsztat psychologiczny (II termin)
Godz. 10.00-11.30miejsc: 12Złość rodzica jest niełatwym tematem. Ciężko ją zaakceptować u dziecka..., ale własna złość też bywa trudna do przyjęcia. Można ją odczuwać, wyrażać – podnosić głos, krzyczeć, czy »
Konflikt to wybór – warsztat komunikacji empatycznej
Godz. 15.30-17.00miejsc: 14Podczas warsztatów „Konflikt to wybór” będziemy zgłębiać konflikt w oparciu o narzędzia jakie oferuje nam Porozumienie bez Przemocy (NVC). Nonviolent Communication lub empatyczna komunikacja »
Spotkanie ze złością – rodzicielskie vademecum – warsztat psychologiczny
Godz. 17.00-18.30miejsc: 12Złość rodzica jest niełatwym tematem. Ciężko ją zaakceptować u dziecka..., ale własna złość też bywa trudna do przyjęcia. Można ją odczuwać, wyrażać – podnosić głos, krzyczeć, czy »
„Relacje na huśtawce – Dlaczego jestem ważny w relacjach z innymi?” – warsztat
Godz. 17.15-18.45miejsc: 14Wzajemne związki, jakich doświadczamy w życiu codziennym, mają ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie, samopoczucie a nawet umiejętność podejmowania decyzji. To, w jaki sposób się zachowujemy, »
„Uważne spotkanie z drugim człowiekiem” – wykład o mindfulness
Godz. 18.00-19.00miejsc: bez ograniczeńJak praktyka uważności ( mindfulness) zmienia jakość spotkania z drugim człowiekiem? Nietolerancję na akceptację. Ocenianie i osądzanie na otwartość oraz ciekawość na nowe doświadczenie. Chęć »
Kino, racje i relacje… o bliskości w dalekim kraju
Godz. 18.00-21.00miejsc: 44Dwoje nieznajomych (Scarlett Johanson i Bill Murray) przypadkowo spotyka się w obcym, dziwnym dla nich kraju. To ich zbliża, choć tak wiele ich dzieli… Zapraszamy do wspólne oglądanie wielokrotnie »
” Wiem, że emocje są potrzebne w życiu… – warsztat psychologiczny
Godz. 10.00 – 11.30miejsc: 14" Wiem, że emocje są potrzebne w codziennym życiu, ale zdarza się, że tracę nad nimi kontrolę" to spotkanie warsztatowe doskonalące kompetencje emocjonalne skierowane do rodziców, którzy zdają »
„W poszukiwaniu nieśmiertelności”, czyli spacer Białowieskiej Puszczy.
Godz. 11.00-13.00miejsc: 12Czym jest nieśmiertelność?Dlaczego o niej marzymy, czy jest nam potrzebna i czy w ogóle jest możliwa?Na te pytania poszukamy odpowiedzi podczas refleksyjnego spaceru po Obszarze Ochrony Ścisłej »
Spotykając Innego w Sobie – psychologiczny warsztat pracy ze snami
Godz. 11.00 - 13.00miejsc: 14Pewnie nie raz zdarzyło Ci się powiedzieć: „Nie poznaję siebie!”. Być może odkryłeś w ten sposób, że masz w sobie wiele twarzy o których istnieniu nie wiedziałeś.Carl Gustav Jung zauważył, »
“Z rakiem do tańca” – warsztat egzystencjalny
Godz. 12.00 – 14.00miejsc: 14Czasem to jest choroba, czasem wypadek, rzadziej "6" w lotto lub spadek po ciotce z Argentyny, o której nigdy nie wiedziałeś i trzeba go odebrać osobiście...W życiu spotykamy różne niespodzianki, »
Ja i Ten Obcy/Ta Obca to naprawdę My? – warsztat dla par
Godz. 14.00-16.00miejsc: 7 par"Ja i Ten Obcy" to warsztat dla par, które zdążyły już odkryć swoją odrębność.Wchodzimy w związek z marzeniami o jedności, odnalezieniu „drugiej połówki”, mitycznego „rozumienia się »
Kino, racje i relacje o tym jak się różnić i zbliżać
Godz. 17.00-19.30miejsc: 44Zapraszamy do obejrzenia ekranizacji niezwykłej historii Rona Woodroofa - amerykańskiego zawodnika rodeo, który stał się jednym z pierwszych aktywistów walczących o prawa wykluczonych przez AIDS. »
Zbliża czy różni? – 10 mitów i przekonań na temat seksualności – wykład
Godz. 10.30-11.30miejsc: 44Ludzka seksualność jest wymiarem niezwykle złożonym i istotnym w życiu każdego człowieka. Tematyka związana z seksem od pokoleń stanowi tabu, wokół którego narasta wiele mitów, niedopowiedzeń, »
„Patrzę, milczę, kocham…” – warsztat rozwoju osobistego z wykorzystaniem ruchu
Godz. 11.00 - 13.00miejsc: 15Spojrzenie – przelotne, powierzchowne, nieuważne, głębokie, wnikliwe, krępujące, oceniające, ciepłe, akceptujące… Każdy z nas doświadczył czyjegoś spojrzenia. Zapraszamy na warsztat, podczas »
poRozmawiajmy – skąd brać pomysły na życie ? – warsztat psychologiczny
Godz. 12.00-14.00miejsc: 14Czasami patrzymy na przyszłość z zaciekawieniem i ekscytacją, czasem z lękiem przed nieznanym i z obawami czy sobie poradzę. Zapominamy, ile razy poradziliśmy już sobie w życiu, ile dobrych decyzji »
Kino, racje i relacje z dziećmi o emocjach…
Godz. 12.00-14.00miejsc: 44Po raz pierwszy zapraszamy do naszego kina dzieci (5- 12 lat) wraz z rodzicami.Będzie się działo, bo będziemy oglądać cudowny film o emocjach i na bieżąco przerywać, komentować, aby jak najwięcej »
O bliskości – wykład
Godz. 16.00-18.00miejsc: 45„Nikt nie jest samotną wyspą” i wszyscy potrzebujemy bliskości. Szukamy jej nieraz całe życie, mamy nadzieję, że ją znajdziemy i zdarza się – boimy się jej, uciekamy od niej chroniąc się »
Szczęściologia – warsztat psychologiczny
Godz. 19.00-21.00miejsc: 14Szczęściologia to warsztat pochodzący z cyklu „Jak twórczo wykorzystać energię emocji z pożytkiem dla siebie i innych”. Jego celem jest zdobycie umiejętności rozpoznawania i nazywania emocji, »
Opowiem Ci bajkę…- odkrywanie nieświadomego – warsztat psychologiczny
Godz. 19.00-21.00miejsc: 14Czy to bajka, czy nie bajka,Myślcie sobie, jak tam chcecie,A ja przecież wam powiadam:Krasnoludki są na świecie.Maria Konopnicka "O krasnoludkach i o sierotce Marysi"Baśnie, komiksy, mity, »
Dusza się rusza 2018
Happening „Co mówią do nas emocje?”
Godz. 13.00-13.30miejsc: bez limituEmocje są naszym drogowskazem, który pokazuje co jest ważne, na czym tak naprawdę nam zależy i do czego dążymy. Często są ignorowane i niedoceniane, a niejednokrotnie spychane na bok i tłumione »
Spontaniczne Poruszenie Ciała – warsztat ruchem i tańcem
Godz. 18.00- 20.30miejsc: 15Bez kroków i figur, spontaniczny ruch przechodzący w naturalny taniec ciała.Warsztat ruchem i tańcem to proste ćwiczenia i inspiracje ruchowe. Krok po kroku rozruszamy kończyny, tułów, głowę »
„Halo, czy jest tam kto…?” – warsztat o kobiecych emocjach
Godz. 10.00-12.00miejsc: 12Kobieca emocjonalność różni się od męskiej – w większym stopniu podlega biologicznym rytmom naszych ciał. Częściej niż mężczyźni jako pierwsze kryterium oceny sytuacji bierzemy pod uwagę »
Co czuje wystarczająco dobra matka/ojciec?– warsztat o emocjach w rodzinie
Godz. 10.00-12.00miejsc: 12Tytuł warsztatu nawiązuje do stwierdzenia Donalda Winnicott’a, brytyjskiego psychoanalityka, który wiedział, że nie istnieją idealne matki, idealni rodzice. Tacy, którzy nigdy się nie denerwują, »
To, co czujesz, to, co wiesz… – warsztat psychologiczny
Godz. 10.00-12.00miejsc: 12Kartezjusz popełnił błąd, przeciwstawiając emocje rozumowi. Emocje, ani nie są zbędne, ani słabe. Rozum zaś nie zawsze dyktuje dobre rozwiązanie. Jeśli miałeś kiedyś kłopot z tym, jak rozwiązać »
„Tworzyć, znaczy pozwolić płynąć – warsztat artystyczny z inspiracji lasem
Godz. 12.00-15.00miejsc: 10Przyroda jest najdłużej znanym w sztuce źródłem artystycznej inspiracji. Na warsztatach spróbujemy zaczerpnąć z inspirującej mocy Puszczy Białowieskiej - miejsca, gdzie las przypomina ten widziany »
Wykład: Leki a emocje
Godz. 12.30-13.30miejsc: 30Czy leki psychiatryczne mogą wpływać na emocje i jakie znaczenie nadajemy przyjmowanym lekom?Czy poprzez nastawienie emocjonalne zmieniamy działanie leków?Jakie leki są stosowane w zaburzeniach »
Pokaż kotku, co masz w środku? – warsztat dla małżeństw o emocjach w związku
Godz. 10.00-12.00miejsc: 7 parTo emocje sprawiają, że życie w związku małżeńskim nigdy nie jest takie samo. Ich ilość, rodzaj i intensywność są jak termometr w parze – amerykański terapeuta par John Gottman twierdził, »
Budząc sen – warsztat rozwojowy przez ruch, taniec, wyobraźnię i pracę ze snami
Godz. 14.00-16.00miejsc: 7Zapraszam Cię w fantastyczną podróż do świata marzeń sennych.Świata w którym leży ODPOWIEDŹ na każde nurtujące Cię pytanie.Świata w którym znajdziesz INSPIRACJĘ do tworzenia.Świata »
Nigdy nie jest za późno na szczęśliwe dzieciństwo – Kino, racje i relacje o emocjach dzieciństwa
Godz. 17.00-20.00miejsc: 44Zapraszamy na wspólny seans filmu, w którym duet Tom Hanks i Emma Thomson przeniosą nas w krainę emocji z dzieciństwa. Po filmie będziemy rozmawiać m.in. o tym:Jak doświadczenia i emocje »
Joga – poczuj siebie w ruchu
Godz. 10.30-12.00miejsc: 15Jedno ze znaczeń terminu joga to zjednoczenie – tego, co fizyczne, psychiczne i duchowe, połączone na najwyższym możliwym poziomie. Joga prowadzi nas do samopoznania, początkowo tego fizycznego, »
„Dziecięcy Bałagan Uczuć”- jak się w nim rozeznać? – warsztat dla rodziców
Godz. 12.00-14.00miejsc: 12Jako rodzice codziennie przeżywamy wątpliwości i dylematy. Jak zareagować na różne niespodziewane pytania, zachowania, wybryki i zaskoczenia naszych dzieci. Za tym wszystkim kryją się niezwykle »
„Zanurzeni w lesie” – warsztaty silwoterapii
Godz. 12.00-15.00miejsc: 10Shinrin-yoku to po japońsku leśna kąpiel, czy inaczej – pełne doświadczanie lasu wszystkimi zmysłami. Stosowana jako jedna z technik medycznych - służy wzmocnieniu organizmu, rekonwalescencji, »
Zatroszcz się i zaakceptuj swoją wrażliwość – warsztat mindfulness
Godz. 12.00-13.30miejsc: 15Martwisz się czasem swoją wrażliwością? Możesz nauczyć się utrzymywać trudne doświadczenia z nią związane delikatnie w świadomości jako afirmację tego, że jesteś w stanie po prostu być »
Jak przeżywam swoją złość – warsztat psychologiczny
Godz. 14.00-15.30miejsc: 12„Przestań się złościć, to nie wypada”, „złość piękności szkodzi”, „prawdziwy mężczyzna nie okazuje złości, jest opanowany” takie i wiele zapewne innych zdań słyszeliśmy od »
Wykład: Obcy w naszej głowie, czyli czy my kontrolujemy swoje emocje czy one kontrolują nas?
Godz. 14.00-15.30miejsc: 50Na wykładzie będziemy rozmawiać o neurobiologicznym podłożu powstawania emocji. Odpowiemy na pytania:Jak powstają emocje ? Do czego służą?Jak wpływają na nasze ciało i jak ciało wpływa »
Wstyd i poczucie winy – jeźdźcy Apokalipsy czy źródło siły? – warsztat psychologiczny
Godz. 16.00-17.30miejsc: 15Wstyd i poczucie winy to uczucia trudne i często skrywane. Na warsztacie będziemy rozmawiać o tym:Kiedy pojawiają się wstyd i poczucie winy ?Czym są? Co je łączy, a co różni?Jak się uczymy »
Warsztat dla rodziców o uczuciach dzieci
Godz. 16.00-17.30miejsc: 15Spotkanie warsztatowe doskonalące umiejętności wychowawcze, skierowane do rodziców, którzy wiedzą, że emocje są potrzebne w codziennym życiu, ale zdarza się, że tracą nad nimi kontrolę. W »
Kino, racje i relacje – o emocjach w rodzinie
Godz. 18.00- 20.30miejsc: 44Mało jest tak emocjonujących spraw jak losy własnej rodziny, zwłaszcza wtedy, gdy po latach ujawniają się długo skrywane tajemnice, a prawda o relacjach w rodzinie dotyka wszystkich jej członków. »
Warsztat: „Kto mi dał skrzydła” czyli jak wzmacniać poczucie wartości dziecka?
Godz. 19.00-21.00miejsc: 12Warsztat skierowany jest do rodziców, bo to w kontakcie z nimi dzieci stale się dowiadują, ile są warte i kształtują opinię na swój temat. Jego celem jest rozbudzanie świadomości wpływu opiekunów »
Dusza się rusza 2017
Joga na pozytywny początek dnia
Godz. 8.30-10.00miejsc: 10Dlaczego joga ?Najłatwiej byłoby odpowiedzieć – przyjdź, doświadcz jej, a zrozumiesz. To system wielowymiarowy i przynosi korzyści na wielu poziomach. Na poziomie fizycznym pomaga osiągnąć »
Jak zatrzymać dobre chwile – warsztat psychologiczny
Godz. 17.30-19.30miejsc: 15Dobre chwile są wtedy, gdy odczuwasz pozytywne emocje, gdy masz dobre relacje z innymi, gdy czujesz sens życia. Dobre chwile, to wtedy, gdy robisz, to co kochasz. Czujesz, że masz dobre życie i »
Kino, racje i relacje – pozytywne historie
Godz. 18.00 - 20.30miejsc: 44Zapraszamy na jeden z ostatnich filmów Kena Loacha, pogodną historię o życiowej zmianie, która może zaskoczyć nas samych i poprowadzić w nieznanym kierunku. Wszystko w konwencji współczesnej »
Wiem, co dla mnie ważne – warsztat z Points of You
Godz. 10.00-12.00miejsc: 16Znajomość swoich wartości to prawdziwy dar. To właśnie wartości pomagają nam stwierdzić czego naprawdę pragniemy i co nas motywuje. Jeśli znamy nasze wartości, wiemy co jest dla nas ważne i »
Od emocji do relacji – jak kontakt z własnymi emocjami pomaga w kontakcie z innymi.
Godz. 9.00-11.00miejsc: 15Zapraszamy na warsztat o potrzebie kontaktu- ze sobą, w relacji- z innym człowiekiem i ze światem nas otaczającym. Mamy nadzieje na wspólną refleksję i ćwiczenie uważności na siebie i innych. »
„Jeśli znów brakuje sił…” – warsztat rozwoju przez ruch, taniec i pracę z ciałem
Godz. 9.30-11.30miejsc: 12Okres urlopów i pięknego wypoczynku za nami. Niektórzy być może już zapomnieli i zdążyli się zmęczyć. Znów gonitwa – obowiązków, wymagań, myśli… A tu jeszcze pada i ziąb.Jeśli »
Wytańczyć radość i moc! – warsztat rozwojowy przez ruch, taniec i pracę z ciałem
Godz. 10.00-12.00miejsc: 15Jakby to było wyzwolić w sobie nieograniczone pokłady radości, przyjemności i mocy? Poszukać ich źródeł w sobie, we własnym ciele, w naturalnym, spontanicznym ruchu.. W kontakcie ze sobą - ciałem, »
100 powodów … do bycia razem – warsztat dla małżeństw
Godz. 11.00-13.00miejsc: 7 małżeństwW każdym małżeństwie, które trwa dłużej niż tydzień, znajdą się powody do rozwodu. Sztuka polega na tym, by znaleźć i wciąż znajdować powody do bycia razem. Robert AndersonZapraszamy »
Twoje zdrowie potrzebuje ciebie – warsztat mindfulness
Godz. 11.30-13.30miejsc: 25Możesz pobawić się z badanie, które ma na celu zauważenie ile ciebie jest w tobie. Choć brzmi to paradoksalnie, niemal jak badanie zawartości cukru w cukrze, to umiejętność troskliwego i akceptującego »
Szczęściologia – warsztat psychologiczny
Godz. 16.00-18.00miejsc: 15Szczęściologia to warsztat pochodzący z cyklu „Jak twórczo wykorzystać energię emocji z pożytkiem dla siebie i innych”. Jego celem jest zdobycie umiejętności rozpoznawania i nazywania emocji, »
Zdrowie psychiczne w miejscu pracy – wykład
Godz. 12.30-13.30miejsc: 20Prowadzenie: dr n.med. Beata Galińska-Skok - psychiatra, Prezes Stowarzyszenia na rzecz Rehabilitacji Psychiatrycznej w Białymstoku i konsultant wojewódzki w dziedzinie psychiatrii, pracuje w Klinice »
Kino, racje i relacje – pozytywne historie
Godz. 17.00-19.30miejsc: 44W ramach cyklu "Kino, racje i relacje" zapraszamy na film o nieustępliwym szukaniu „światełka w tunelu” - jak mówi jeden z bohaterów. Okazało się, że temat ten jest na tyle ważny i dobrze »
Relax, take it easy… czyli jak się dobrze zrelaksować
Godz. 20.30-21.30miejsc: 6Podczas warsztatu uczestnicy będą mieli okazję przyjrzeć się temu ile miejsca w swoim życiu poświęcają na relaks a następnie nauczyć się osiągać ten stan poprzez rozluźnianie swojego ciała »
Pozytywność – naukowe pomysły na polepszanie jakości swojego życia
Godz. 17.30-18.30miejsc: 70 osóbPozytywność to zjawisko, które jest obiektem szczególnego zainteresowania psychologii pozytywnej. Właśnie ustalenia specjalistów w tej dziedzinie będą punktem wyjścia do rozważań podczas »