Kto odpowiada za to, że się denerwujesz i dlaczego nie są to inni? – warsztat psychologiczny

Odbędzie się: 22 lutego 2025 r.Centrum Pomocy Dzieciom w Białymstoku, ul. Gen. F. Kleeberga 8Godz. 14:00-16.00Limit miejsc: 12 osóbCena: 150 złProwadzący: Artur Brzeziński - psychoterapeuta Pracowni Integra, pracuje z dorosłymi i parami

Często zdarza nam się powiedzie (i usłyszeć) : „zdenerwowałeś mnie”. W ten sposób przekazujemy odpowiedzialność za powstawanie naszych emocji na inne osoby. Zdarza się też, że te inne osoby obdarzają nas odpowiedzialnością za ich emocje.

Może to nam w pewnym sensie służyć. Wydaje się, że to co przeżywamy i  robimy zostało spowodowane przez inne osoby. Więc to one same sobie są winne np., że na nie  podnosimy głos. Może też w nas samych budzić opór, gdy ktoś oskarża nas, że przez nas np. płacze lub odwraca się na pięcie i odchodzi. Wydaje się nam wówczas, że  przecież nic nie zrobiliśmy, bo nie mieliśmy złych intencji.

A tymczasem emocje powstają w nas i to my mamy największy wpływ na to i to od nas zależy jak je wyrazimy. Umiejętności rozpoznawania, nazywania, wyrażania i regulowania emocji są kluczowe dla budowania wszystkich relacji.

Na warsztacie będziemy rozmawiać o tym:

  • czym są emocje?

  • jak powstają emocje?

  • jakie pełnią funkcje? 

  • czy można nie doświadczać emocji?

  • jak rozpoznajemy własne emocje?

  • czy można, nie wiedzieć tego, co czujemy?

  • od czego zależy to jak się czujemy?

  • jak wyrażamy emocje?

  • jak możemy regulować nasze emocje?

  • jak możemy wpływać na siłę doświadczanych emocji?

 

fot. Pixar




Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej informacji jest dostępnych na stronie Wszystko o ciasteczkach.

Akceptuję